Praktijk HRC is al meer dan 20 jaar dé specialist in voeding en leefstijl in de regio Rotterdam. Wilt u afvallen, meer energie krijgen, of voedingsadvies bij een gezondheidsuitdaging? Onze ervaren diëtisten en leefstijlcoaches staan voor u klaar.
Wij helpen u graag bij het behalen van uw persoonlijke doelen en het verbeteren van uw gezondheid. Waarbij we focussen op duurzame gedragsverandering en blijvende resultaten. Dankzij onze vele locaties in de regio Rotterdam én de mogelijkheid voor online afspraken, zijn wij altijd dichtbij, ongeacht waar u woont.
Benieuwd wat we voor u kunnen betekenen? Neem vandaag nog contact met ons op en zet de eerste stap naar een gezonder en vitaler leven!
Wij kunnen u
helpe
n met:
DIËTETIEK
Wij geloven dat voeding de basis vormt voor een gezonder en fitter leven. Wij helpen mensen van alle leeftijden en culturen met verschillende vragen over voeding. Of u nu wilt afvallen, gezond wilt eten of hulp nodig heeft bij gezondheidsproblemen, onze diëtisten zoeken samen met u naar een oplossing.
Heeft u overgewicht en wilt u gezonder leven? Wij begeleiden u naar een gezonder en fitter leven. U leert alles over eten, bewegen, slapen, ontspanning en verbinding. Onze leefstijlcoaches begeleiden u stap voor stap, zodat u steeds meer controle krijgt over uw eigen leefstijl. Samen werken we aan een duurzame gedragsverandering voor een betere kwaliteit van leven.
Heeft u overgewicht en bent u gemotiveerd om dit te veranderen? Meld u dan aan voor ons tweejarige Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) traject. Wij begeleiden u naar een gezonder en fitter leven. U leert alles over eten, bewegen, slapen, ontspanning en verbinding. Onze leefstijlcoaches begeleiden u stap voor stap, zodat u steeds meer controle krijgt over uw eigen leefstijl. Samen werken we aan een duurzame gedragsverandering voor een betere kwaliteit van leven.
kernw
aardenkernw
aardenSAMEN
Samen kijken we naar uw gezondheid, doelen en persoonlijke voorkeuren.
OP MAAT
We bieden een op maat gemaakt behandelplan dat past bij uw situatie.
We streven naar duurzame gedragsverandering met blijvende resultaten.
vrage
nHeeft u een vraag? Misschien staat het antwoord hieronder! Staat uw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op via telefoon, WhatsApp, of e-mail.
Wilt u uw afspraak verplaatsen? Dat kan als de afspraak meer dan 24 uur in de toekomst ligt. Neem contact met ons op via telefoon of WhatsApp op 010-202 51 65, of stuur een e-mail naar info@praktijkhrc.nl.
Is uw afspraak binnen 24 uur? Dan kan deze niet meer worden verzet. Bij annulering binnen 24 uur brengen wij kosten in rekening.
Staat uw afspraak binnen 24 uur gepland? Dan kunt u uw afspraak niet meer verzetten. Wilt u de afspraak annuleren, dan brengen wij daar kosten voor in rekening.
Diëtist: een verwijzing is niet verplicht, omdat de diëtist valt onder de eerstelijnszorg en voor iedereen toegankelijk is. Heeft u een medische aandoening zoals diabetes, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol of COPD? Dan kan een verwijzing handig zijn, in verband met vergoedingen buiten het eigen risico.
Leefstijlcoach: voor deelname aan de GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) is een verwijzing wél verplicht. Vraag uw huisarts of praktijkondersteuner om een verwijzing.
U ontvangt altijd een bevestiging per e-mail van uw gemaakte afspraak. Controleer uw inbox om uw afspraak te vinden. Kunt u het niet terugvinden? Neem contact met ons op via telefoon of WhatsApp op 010-202 51 65.
Staat uw vraag hier niet tussen? Neem gerust contact met ons op!
"Sinds augustus 2023 volg ik het GLI programma bij HRC. Tijdens mijn eerste bezoek was mijn gewicht bijna 100 kg en nu na een jaar van goede begeleiding ben ik ruim 10 kg afgevallen. Ik ben zeer te spreken over de manier van aanpak. Er wordt je een spiegel voorgehouden waarin de leefstijlcoach mij uitdaagt om bepaalde dingen in mijn leven anders te doen dan ik gewend was. Ongezonde patronen werden doorbroken en een bewustwordingsproces kwam op gang voor een gezondere leefstijl. De frequent ingeplande afspraken met de leefstijlcoach werkte zeer motiverend om mijn doelen te behalen. Wat mij enorm heeft geholpen om aan het begin van elke dag reeds de juiste keuzes en afwegingen te maken: wat je gaat eten en drinken en ook een planning te maken om regelmatig voldoende te bewegen. Het gaat soms met ups en downs, maar ik geloof zeker dat dit voor mij de juiste weg is."
"Ik heb onlangs een afspraak gehad bij de diëtist en ik ben zeer tevreden over de ervaring. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik me welkom en op mijn gemak. De diëtist luisterde aandachtig en ik voelde me echt gehoord. De diëtist gaf me praktische adviezen die ik makkelijk kon toepassen in mijn dagelijks leven. Dankzij haar hulp voel ik me fitter en heb ik mijn voedingsgewoonten volledig kunnen aanpassen." Al met al een zeer positieve ervaring!"
"Toen ik voor het eerst bij de diëtiste kwam, was ik bezorgd over mijn ondergewicht. De diëtiste was zeer begripvol en nam de tijd voor mij. We probeerden eerst mijn normale eetgewoonten aan te passen, maar helaas bleek dit niet voldoende om mijn gewicht te laten stijgen. De diëtiste stelde toen voor om tijdelijk drinkvoeding te gebruiken als aanvulling op mijn dagelijkse maaltijden. In het begin was ik wat sceptisch over de drinkvoeding, maar ik merkte al snel verbetering. Mijn energie nam toe en langzaam maar zeker kwam ik aan. In overleg met de diëtiste konden we de drinkvoeding afbouwen. Ik ben erg dankbaar voor de professionele en persoonlijke begeleiding van mijn diëtiste. Dankzij haar hulp heb ik niet alleen mijn gewichtsprobleem kunnen aanpakken, maar ook geleerd hoe ik in de toekomst gezond kan blijven eten."
"Toen ik diabetes type 2 kreeg, wist ik niet goed hoe ik mijn voeding moest aanpassen. Via HRC in Rotterdam kwam ik in contact met een diëtist die me hielp mijn bloedsuikerspiegel beter te reguleren. We stelden samen een plan op waarbij ik lette op koolhydraten en gezonde voeding. Dankzij haar advies voel ik me nu beter, mijn bloedsuiker is stabieler en ik ben 5 kilo afgevallen. Ik ben dankbaar voor de praktische tips en kan het iedereen met diabetes aanraden."
"Sinds augustus 2023 volg ik de GLI. Tijdens mijn eerste bezoek was mijn gewicht bijna 100 kg en nu na een jaar van goede begeleiding weeg ik ruim 10 kg minder. Ik ben zeer te spreken over de manier van aanpak. Er wordt je een spiegel voorgehouden waarin de leefstijlcoach mij uitdaagt om bepaalde dingen in mijn leven anders te doen dan ik gewend was. Ongezonde patronen werden doorbroken en een bewustwordingsproces kwam op gang voor een gezondere leefstijl. De frequent ingeplande afspraken met de leefstijlcoach werkte zeer motiverend om mijn doelen te behalen. Wat mij enorm heeft geholpen om aan het begin van elke dag reeds de juiste keuzes en afwegingen te maken: wat je gaat eten en drinken en ook een planning te maken om regelmatig voldoende te bewegen. Het gaat soms met ups en downs, maar ik geloof zeker dat dit voor mij de juiste weg is."
"Ik heb onlangs een afspraak gehad bij de diëtist en ik ben zeer tevreden over de ervaring. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik me welkom en op mijn gemak. De diëtist luisterde aandachtig en ik voelde me echt gehoord. Er werd met me meegedacht over praktische oplossingen en aanpassingen die passen bij mijn levensstijl. Ik ben goed geholpen en heb waardevolle adviezen gekregen die ik direct kan toepassen. Al met al een zeer positieve ervaring!"
"Toen ik voor het eerst bij de diëtiste kwam, was ik bezorgd over mijn ondergewicht. De diëtiste was zeer begripvol en nam de tijd voor mij. We probeerden eerst mijn normale eetgewoonten aan te passen, maar helaas bleek dit niet voldoende om mijn gewicht te laten stijgen. De diëtiste stelde toen voor om tijdelijk drinkvoeding te gebruiken als aanvulling op mijn dagelijkse maaltijden. In het begin was ik wat sceptisch over de drinkvoeding, maar ik merkte al snel verbetering. Mijn energie nam toe en langzaam maar zeker kwam ik aan. In overleg met de diëtiste konden we de drinkvoeding afbouwen. Ik ben erg dankbaar voor de professionele en persoonlijke begeleiding van mijn diëtiste. Dankzij haar hulp heb ik niet alleen mijn gewichtsprobleem kunnen aanpakken, maar ook geleerd hoe ik in de toekomst gezond kan blijven eten."
Contact
Henk Speksnijderstraat 27
3067 AC Rotterdam
info@praktijkhrc.nl
010 – 202 51 65
© 2024 HRC | Algemene Voorwaarden | Privacy Verklaring